طلسم زبان بند همسر
طلسم زبان بند همسر | شروع گرفتن صفر تا صد 100% دعا و طلسم توسط بهترین استاد و 100% تضمینی , لطفا میزان اهمیت طلسم زبان بند همسر را با ۵ ستاره مشخص کنید تا ما سریع تر مطلع شده و موضوعات مرتبط با طلسم زبان بند همسر را برای شما فراهم کنیم.۱۶ اسفند ۱۴۰۳
طلسم زبان بند همسر : برای درک پویایی مدیتیشن، ابتدا باید ساختار آگاهی انسان درک شود و باید تشخیص داده شود که انسان ها هم موجودات فیزیکی و هم معنوی هستند.
طلسم دو جنبه از طبیعت انسان در مراکز حیاتی که با توصیف سانسکریت آنها – چاکراها – به آنها اشاره می شود، به هم گره خورده اند. در حین مدیتیشن، انرژی روانی از طریق این چاکراها عبور می کند.
طلسم زبان بند همسر
طلسم زبان بند همسر : نیروی کندالینی یک نیروی قوی است که به عنوان “قدرت مار” شناخته می شود، و هنگامی که کندالینی در درون شما جاری شد، چاکراهای شما پشت سر هم باز می شوند.
تسلط بر مدیتیشن اگر با تکنیک اشتباه به هنر نزدیک شوید، یا حتی با نزدیک شدن به هنر بدون تکنیک، می توانید در مدیتیشن شکست بخورید. اعتقاد بر این است که تمرکز روی «چشم سوم»، ناحیه یک اینچ بالاتر از خط ابرو و یک اینچ به سمت داخل پیشانی، تمرکز انرژی در بالاترین چاکرا است.
جهتی که چشمان خود را در آن متمرکز می کنید نیز نقش مهمی در تکنیک تکنیک مدیتیشن چشم سوم ایفا می کند. چرخاندن چشمان خود به سمت بالا، بالای افق، به انرژی در آگاهی بالاتر و انرژی معنوی شما مربوط می شود.
تمرکز مستقیم چشم ها به بیرون مربوط به ذهن خودآگاه شما است، در حالی که تمرکز به سمت پایین مربوط به ضمیر ناخودآگاه است. هنگام انجام مدیتیشن، بهتر است موقعیتی را که مدیتیشن انتخاب می کنید انتخاب کنید.
به طور معمول، مدیتیشن در وضعیت نیلوفر آبی انجام می شود، اما این وضعیت همیشه راحت نیست و بنابراین بهتر است که در آن راحت باشید. موقعیت دیگری به انتخاب خودتان تا زمانی که ستون فقرات شما صاف است.
می توانید هر نوع موقعیتی را در نظر بگیرید – چه در حالت نشسته روی زمین، روی یک صندلی یا دراز کشیدن به پشت. هرچه راحت تر باشید، بهتر می توانید روی انرژی و ذهن خود تمرکز کنید.
هنگامی که منطقه ای را برای انجام مدیتیشن خود انتخاب می کنید، مهم است که فضای انتخابی ساکت باشد و البته بهترین انتخاب، دایره پاکسازی شده و مطبوع شما خواهد بود.
با این حال، اگر فضای دیگری را به هر دلیلی انتخاب کردید، بهتر است همان طور که با دایره خود انجام دادید، فضا را تمیز کنید و آن را خوشبو کنید. در حالی که لزوماً مهم نیست که در مدیتیشن با جهت خاصی روبرو شوید.
طلسم زبان بند همسر : گاهی اوقات به سمت شرق پیشنهاد می شود. با این حال، چیزی که بیشترین اولویت را دارد راحتی شماست، و بنابراین اگر دید بهتری در جهت دیگری دارید، در عوض با آن روبرو شوید!
همانطور که در مورد موقعیتی که انتخاب میکنید و جهتی که با آن روبرو می‌شوید و فضایی که انتخاب میکنید، شما در انتخاب زمان مدیتیشن در روز نیز آزاد هستید. با این حال، بهتر است هر روز برای مدیتیشن به زمان خاصی از روز پایبند باشید تا مدیتیشن شما ثابت باشد.
بنابراین، بهتر است راحت‌ترین زمان را انتخاب کنید، زمانی که ساکت و آرام باشد، اما همچنان هر روز قابل دسترسی باشد. برای موفقیت و موفقیت در مدیتیشن، باید به طور مداوم انجام شود.
برخی توصیه می کنند که مدیتیشن بین پانزده تا بیست دقیقه در روز و دو بار در روز انجام شود. حداقل، احتمالاً می توانید با یک جلسه پانزده دقیقه ای در روز از پس این کار بر بیایید.
باز هم، ثبات کلیدی است – بنابراین مهم است که به تعداد جلسات و همچنین زمان ها پایبند باشید. انجام مدیتیشن گام به گام روش مدیتیشن ۱. در موقعیتی راحت قرار بگیرید، بدون اینکه ستون فقرات را خم کنید یا خم کنید.
اجازه دهید سرتان به سمت جلو، روی سینه شما بچرخد. یک نفس عمیق به داخل و خارج بکشید. سه بار تکرار کنید. به حالت عمودی اولیه برگردید. ۳. اجازه دهید سرتان به عقب بچرخد. یک نفس عمیق به داخل و خارج بکشید. سه بار تکرار کنید.
به حالت عمودی اولیه برگردید. ۴. اجازه دهید سرتان تا حد امکان به سمت چپ بیفتد. یک نفس عمیق به داخل و خارج بکشید. سه بار تکرار کنید. به حالت عمودی اولیه برگردید.
اجازه دهید سرتان تا حد امکان به سمت راست بیفتد. یک نفس عمیق به داخل و خارج بکشید. سه بار تکرار کنید. به حالت عمودی اولیه برگردید. ۶. اجازه دهید سرتان دوباره به جلو بیفتد، اما اکنون آن را در خلاف جهت عقربه های ساعت به صورت دایره ای حرکت دهید. سه بار تکرار کنید.
اجازه دهید سرتان یک بار دیگر به جلو بیفتد، اما اکنون آن را در جهت عقربه های ساعت به صورت دایره ای حرکت دهید. سه بار تکرار کنید. به حالت عمودی اولیه برگردید.
در چند نوبت تنفس کوتاه نفس بکشید تا زمانی که ریه‌های شما پر شود و مطمئن شوید که از طریق بینی نفس می‌کشید. هوا را برای مدت کوتاهی در ریه های خود نگه دارید و سپس با صدای “ها!” از دهان خود بازدم کنید.
به آرامی و به طور کامل نفس بکشید، از سوراخ راست بینی در حالی که سمت چپ را بسته نگه دارید. اجازه دهید شکم خود را با بالون بیرون بیاورد. نفس را برای مدت کوتاهی نگه دارید و سپس به آرامی و به آرامی از دهان بیرون دهید و شکم خود را صاف کنید.
این یک تمرین خوب برای از بین بردن هوای کهنه از انتهای ریه های شما است. سه بار تکرار کنید. ۱۰. به آرامی و کامل نفس بکشید، از سوراخ چپ بینی در حالی که سمت چپ را بسته نگه دارید.
طلسم زبان بند همسر : اجازه دهید شکم خود را با بالون بیرون بیاورد. نفس را برای مدت کوتاهی نگه دارید و سپس به آرامی و به آرامی از دهان بیرون دهید و شکم خود را صاف کنید. سه بار تکرار کنید.
